Justyna Łukomska

Zadzwoń:
(+48) 606 245 844

 Zespół CENTRUM TERAPII UKRYTE SIŁY 

Justyna Łukomska

Psychoterapeutka

Jestem pedagogiem i psychoterapeutą. Prowadzę psychoterapię dorosłych (także młodzieży) w nurtach Trzeciej Fali behawioryzmu- Terapii Akceptacji i Zaangażowania i Terapii opartej na Analizie Funkcjonalnej.

Terapia ACT i FAP pozwoliła mi zrozumieć, że uznanie podmiotowości klienta, a także odwaga i terapeutyczna, autentyczna miłość z mojej strony- mogą prowadzić do realnej zmiany w  życiu. Odkrywanie wartości, które klient wyznaje- mogą być początkiem głębokich zmian.

Jestem terapeutą DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna), prowadzę sesje indywidualne oraz Treningi Umiejętności DBT.

W trosce o klientów doświadczających ogromnej dysregulacji emocji (zaburzenia osobowości z pogranicza, tendencje samobójcze, samouszkodzenia) ukończyłam zaawansowane szkolenie Terapii Dialektyczno- Behawioralnej: DBT Comprehensive.

Prowadzę sesje online i stacjonarnie w gabinecie.

Działam w Stowarzyszeniu Poradnia Polonijna, mając pacjentów z różnych stron świata. Prowadzę tam także warsztaty dla rodziców i nauczycieli, prowadzę także grupy superwizyjne dla nauczycieli. 

Prowadzę treningi Umiejętności DBT dla osób z ADHD w warszawskim Centrum Alma. 

Jestem w trakcie całościowego, 4-letniego Szkolenia Psychoterapeutycznego w szkole nauk behawioralnych opartych na kontekstualiźmie- Behawioralnie w Warszawie. 

Ukończyłam I stopień szkolenia TSR- Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, III- modułowy kurs Terapii Behawioralnej, a także szkolenie psychoterapii dzieci i młodzieży (CBT Warszawa) i szereg innych kursów i warsztatów podnoszących kwalifikacje (dot. min somatyzacji, traumy, lęków, zaburzeń osobowości, pracy z rodziną)

Całe moje życie zawodowe związane jest z słuchaniem i nauczaniem- organizuję warsztaty psychoedukacyjne, wykłady i treningi psychologiczne. Przez kilka lat pracowałam w szkołach w Belgii (wcześniej także w Polsce), co pozwoliło mi na dogłębne poznanie trudności, z jakimi borykają się na co dzień młodzież i dorośli.

Jestem członkiem  Association for Contextual Behavioural Science (ACBS) ogólnoświatowej organizacji zajmującej się rozwojem nauk kontekstualnych . Należę także do polskiego oddziału- ACBS Polska. 

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowemu treningowi superwizyjno-szkoleniowemu w nurcie ACT zwanym Treningiem Portlandzkim. 

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, propagatorką rodzicielstwa bliskości. Uwielbiam wędrówki po górach, dobry film i jeszcze lepszą książkę

 

Gabinet mieści się w Sulechowie k. Zielonej Góry (lubuskie), online- łączę się z każdym miejscem w Polsce i poza granicami.

 

Obszary, w których mogę Ci pomóc:

  • niezrozumiałe emocje powodujące cierpienie
  • różnego rodzaju lęki, napady paniki, fobie społeczne
  • obniżony nastrój, smutek, depresja
  • traumatyczne doświadczenia z przeszłości
  • niska samoocena 
  • agresja, złość, w stosunku do siebie i innych
  • ciągłe zamartwianie się, ruminacje
  • poczucie pustki i wypalenia
  •  całościowa praca z ze spectrum ADHD
 
  • trudności macierzyńskie
  • problemy wychowawcze z dzieckiem lub nastolatkiem
  • zbytnie wymagania w stosunku do siebie i innych
  • poprawa relacji i więzi z partnerem i z bliskimi
  • pobyt za granicą kraju- poczucie alienacji i osamotnienia
  • zaburzenia osobowości z pogranicza (PBD)
  • samouszkodzenia, próby samobójcze, dystymia, uzależnienia 
  • duża dysregulacja emocji

Jeśli doświadczasz

trudnych przeżyć i emocji

Napisz do mnie

LUB ZADZWOŃ (+48) 606 245 844

Jeśli czujesz

że twoje zdrowie psychiczne jest w słabej kondycji

Stawiam na autentyczną relację terapeutyczną, głęboko wierząc w sprawczość drugiego człowieka. Moim celem jest zwiększenie u pacjenta elastyczności psychologicznej- to ona odzwierciedla zdolność do radzenia sobie w najbardziej trudnych momentach.

 

Terapie Trzeciej Fali
Terapia Akceptacji i Zaangażowania- ACT
Terapia oparta na Analizie Funkcjonalnej- FAP
Terapia Dialektyczno-Behawioralna- DBT
Terapia oparta na Współczuciu -CFT